Le Kundalini Yoga est une pratique ancestrale, connue pour ses pouvoirs de transformations, qui allie tous les outils yogiques : respirations (pranayama), mantras, séries d’exercices ciblés (kryias), relaxation profonde et méditations. Ces techniques de purification complètes sont destinées à nettoyer le corps et l’esprit de l’intérieur et vous amènent vers un véritable voyage intérieur. En une seule pratique, vous pouvez atteindre un équilibre complet entre votre corps physique, votre mental et votre esprit.

Le Kundalini Yoga est accessible à tous quel que soit ses croyances ou modes de vie. Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué le yoga pour accéder aux techniques de Kundalini Yoga, chacun vient avec son histoire, ses envies et ses projections.  

Dans nos vies de citadins occidentaux et surbookés, nous allons trop vite. Nous oublions de savourer l’instant présent au profit de l’efficacité et la productivité. Notre corps physique devient notre principale source d’intérêt au détriment de notre esprit. La méditation ou les exercices de respiration nous permettent de mieux nous connaitre, d’identifier nos véritables besoins et de se sentir plus serein. Le Kundalini Yoga a l’avantage de permettre à notre corps d’être en bonne santé, tout en renforçant notre mental et élevant notre esprit.

Le kundalini est parfois considéré comme le « yoga originel », en ce sens qu’il réunit dans sa pratique toutes les autres formes de yoga. La plus grande différence avec les autres types de yoga est que chaque séance de Kundalini Yoga inclut des mouvements dynamiques, exercices de respiration, mantras, méditation, et relaxation profonde.

C’est une série de postures avec un objectif bien défini, comme par exemple améliorer le mental (exemples : éliminer la colère, développer l’intuition ou renforcer le courage) ou la santé physique (exemples : aider le système digestif, améliorer le sommeil, augmenter l’énergie).

Vous pouvez pratiquer le Kundalini Yoga en portant la couleur que vous souhaitez, chacun est libre de faire comme bon lui semble. Beaucoup de pratiquants portent des vêtements clairs ou blancs qui contient toutes les énergies de toutes les couleurs. Porter du blanc développe la neutralité et augmente la capacité à rester stable.

Kundalini signifie « conscience ». L’énergie Kundalini est considérée dans la culture indienne comme la source de la vie. Elle se loge à la base de la colonne vertébrale. Quand l’énergie du kundalini monte et traverse tous les chakras, vous vous éveillez à la réalité et prenez conscience que tout n’est qu’Un. Un des objectifs du Kundalini Yoga est d’activer cette force créative et préparer à l’éveil de la conscience.